Итак, Вы решили, что пора стать мамой! И, разумеется, Вы хотите подойти к этому вопросу серьезно и ответственно. Ведь беременность- это очень важный этап в жизни женщины, поэтому необходимо заранее убедится в том, что Ваш организм готов к процессу зачатия, вынашивания и родов.

С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Консультация терапевта – задача врача исключить противопоказания к планируемой беременности.
На первичной консультации врач проведет осмотр, измерит АД, назначит анализы крови, мочи, биохимию крови, гормоны щитовидной железы, ЭКГ, флюрографию, При проблемах со здоровьем направит к соответствующему специалисту (кардиологу, эндокринологу, хирургу и др)

Консультация гинеколога – проведет осмотр на гинекологическом кресле,
Спросит о перенесенных заболеваниях, предыдущих беременностях, о методах контрацепции, о наследственных заболеваниях и назначит следующие исследования:
Мазок на микрофлору
Мазок на онкоцитологию
Анализ на ИППП (Инфекции передающиеся половым путем)
Комплексное исследование на TORCH инфекции: цитомегаловирус, краснуха, токсоплазмоз, герпес
Анализы на ВИЧ , сифилис, гепатиты В и С
УЗИ малого таза

Консультация стоматолога – все проблемы с зубами лучше решить заранее, т.к. во время беременности нельзя применять анестезию и делать рентген снимки

Консультации профильных специалистов – если вы наблюдаетесь по какому-либо заболеванию необходимо посоветоваться с врачом (кардиологом, аллергологом, флебологом и др)

Консультация генетика – если в роду были наследственные заболевания (болезнь Альцгеймера, болезнь Дауна и тд), если предыдущие беременности закончились неудачно.

Рекомендуется : если вы не болели краснухой и антитела отсутствуют рекомендуется сделать прививку ( минимум за 3 мес до планируемого зачатия)

РАЦИОН ПИТАНИЯ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ЗАЧАТИЮ

При подготовке к беременности рекомендуется (мин за 3 мес) начать прием витаминно-минерального комплекса, особенно фолиевой кислоты (вит В9) – это поможет предотвратить пороки развития плода и возможные осложнения .

Необходимо употреблять в пищу
1. продукты богатые фолиевой кислотой (свежая зелень, морковь, капуста, орехи, свекла)
2. продукты богатые кальцием ( молочные продукты)
3. свежие фрукты (витамин С)
4. продукты содержащие витамин Е ( масло, орехи , мясные продукты)

Вредными считаются – кофе, газированные напитки, продукты, содержащие красители, консерванты, усилители вкуса.

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Регулярность в приеме пищи 4-5 раз в день
Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь)
Хороший сон ( 8 часов)
Умеренные физические нагрузки
Прогулки на свежем воздухе
Избегайте стрессов!

ПОДСЧЕТ ОВУЛЯЦИИ

Овуляция – это процесс выхода из яичника яйцеклетки, готовой к оплодотворению.
Она позволяет определить время, которое является наиболее благоприятным для зачатия. При 28 дневном менструальном цикле обычно овуляция наступает на 14 день. Но также могут быть и отклонения от нормы (у некоторых женщин овуляция может быть раньше или позже или несколько раз в месяц)
Выйдя из фолликула яйцеклетка «живет» 24-48 часов, а сперматозоиды 2-5 дней. Исходя из этого чтобы забеременеть, половой акт должен произойти не раньше чем за 2-3 дня до и не позже 24 часов после овуляции.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДЕНЬ ОВУЛЯЦИИ?

1. тест на овуляцию
2. фолликулометрия – отслеживание овуляции при помощи УЗИ

ДЛЯ БУДУЩЕГО ПАПЫ

1. Консультация уролога-андролога
(врач назначит, необходимые анализы крови, спермограмму, ТРУЗИ )
2. Отказ от вредных привычек
3. Прием витаминов Е; С; В9 ( фолиевая кислота – снижает в семени мужчин число некачественных сперматозоидов с нарушением числа хромосом)
4. Следует избегать перегрева (горячие ванны, баня)
5. Ограничит работу с ноутбуком и др гатжетами
6. Не носить телефон в переднем кармане брюк

В нашем Центре существуют специальные комплексные программы для подготовки к беременности: “Хочу стать мамой”,”Хочу стать папой”